makanan yang baik untuk menghilangkan lemak^

Buah-buahan dan sayuran yang dapat membantu anda membuang lemak, melawan proses penuaan dan meningkatkan kekebalan terhadap penyakit yaitu :

1. Apel
-Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
-Membantu menurunkan berat badan dan pencernaan
-Menstabilkan gula darah
-Sebagai sikat gigi alami
Apel mengandung pektin yang dapat membatasi jumlah lemak yang dapat diserap oleh tubuh.Mencium aroma apel juga dapat membuat relaks sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Pisang
-Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
-Menyembuhkan tukak
- Menghilangkan PMS (Premenstruasi Syndrome)
Pisang mengandung kalium yang berperan dalam mengendalikan tekanan darah. Kandungan serat pada pisang membantu menurunkan kolesterol.
3. Pepaya
- Membantu membuang lemak dari tubuh
Pepaya mengandung vitamin A dan C, juga mengandung kalium yang tinggi. Pepaya juga mengandung enzim papain. Enzim ini akan memasuki sel adiposa dan mampu melepas lemak yang ngendon di dalam tubuh.
4. Pir
- Menurunkan kolesterol darah
- Membantu pencernaan
- Mengatur pergerakan usus
Pir mengandung banyak serat sehingga membantu melancarkan pencernaan. Juga mengandung karbohidrat sehingga membuat kenyang dan mengeluarkan sisa makanan dengan baik.
5. Nanas
- Membantu menghilangkan lemak dari dalam tubuh
Nenas mengandung protein bromelain yang fungsinya sama dengan papain. Sehingga buah ini disebut penghancur lemak dan memperbaiki proses pembuangan lemak.
6. Tomat
- Menurunkan resiko kanker
- Mencegah apendisitis dan membuang lemak
Tomat mengandung lycopene , vitamin A dan vitamin C yang tinggi untuk kesehatan gusi,gigi,tulang dan otot.
7. Kedelai
- Mengatur gula darah
- Menurunkan resiko kanker
- Mencegah konstipasi,
- Menurunkan kolesterol dan menggantikan estrogen
Kedelai mengandung pelarut lemak bernama lesitin dan membantu membuangnya.Juga mengandung estrogen alami yang tinggi,sehingga baik bagi wanita menopause.
8. Bawang Putih dan Bawang Merah
- Bawang putih memiliki sifat antibiotika alami bernama allicin dan melawan infeksi.Sedangkan bawang merah mengandung minyak volatil,membsntu membuang lemak dan mengurangi alergi.
9. Wortel
- Pencegah kanker terutama yang berhubungan dengan rokok
- Mencegah konstipasi,menurunkan kolesterol
Wortel kaya akan betakaroten sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.
10.Brokoli dan seledri
- Anti kanker, mencegah anemia
- Memperkuat tulang dan gigi
Brokoli kaya akan kalsium dan asam folat untuk mencegah anemia dan penyakit darah.
Sedangkan seledri kaya akan vitamin A , kalsium tinggi yang sangat baik untuk penderita artritis dan juga membantu membuang lemak dari tubuh anda.
11. Selada
- Memperkuat hati dan menghilangkan lemak
Selada mengandung mineral besi dan magnesium. Kedua mineral ini membantu aksi pembersihan atau diuretik
12. Anggur
- Mencegah osteoporosis
- Melawan virus dan infeksi
- Pencegah kanker
Anggur mengandung boron yang tinggi, mineral untuk mencegah osteoporosis dan mengandung polifenol dan tannin sebagai zat anti kanker.